Nadia Comăneci și-a dezvăluit dieta: fără cartofi prăjiți

Nadia Comăneci, una dintre cele mai mari sportive din istoria gimnasticii mondiale, a vorbit despre felul în care își menține forma la 64 de ani. Fosta campioană olimpică spune că încearcă să facă mișcare în fiecare zi și să aibă o alimentație cât mai echilibrată.

Stabilită de mulți ani în Statele Unite, Nadia Comăneci a explicat că sportul rămâne parte din rutina sa zilnică. Chiar și atunci când călătorește, caută hoteluri care au sală de fitness, iar dacă nu găsește această facilitate, improvizează exerciții în cameră.

„Mă mișc, zilnic, 30-40 de minute. Chiar și când sunt plecată, fac acest lucru. Caut ca hotelul unde stau să aibă sală de sport, iar în caz contrar, pentru că nu tot timpul am găsit și această facilitate, improvizez de fiecare dată ceva, în cameră. De asemenea, încerc să mănânc deștept. Cât mai sănătos”, a spus Nadia Comăneci.

Campioana consideră că micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei. Dimineața, consumă iaurt, un ou fiert și toast cu o felie de șuncă de curcan. Din rutina ei nu lipsesc sucul de portocale și cafeaua.

Seara, Nadia Comăneci preferă mese mai ușoare, bazate pe pește, salate, avocado și fructe. Fosta gimnastă spune că nu obișnuiește să mănânce desert, dar păstrează un mic obicei zilnic: o bucățică de ciocolată.

Ciocolata are și o semnificație personală pentru Nadia Comăneci, după perioada în care, ca sportivă de performanță, dulciurile îi erau interzise. În schimb, campioana spune că nu consumă cartofi prăjiți și paste, două alimente pe care le evită în mod constant.

„Nu mănânc desert. În schimb beau o bere-două, la cină. Snack pentru prânz, precum și o bucată mică de ciocolată, aproape zilnic. Nu mănânc cartofi prăjiți și paste”, a declarat Nadia Comăneci.

Nadia Comăneci rămâne una dintre cele mai importante figuri din istoria sportului românesc și mondial. Pe 18 iulie 1976, la Jocurile Olimpice de la Montreal, a obținut primul 10 perfect din gimnastica olimpică, la doar 14 ani, moment care a transformat-o într-un simbol global.

În 2026, statul român a decretat „Anul Nadia Comăneci”, pentru a marca moștenirea sportivă a campioanei și impactul pe care l-a avut asupra gimnasticii mondiale.

Fosta sportivă a povestit și despre o întâlnire cu Elon Musk, fondatorul Tesla și SpaceX. Nadia spune că acesta a recunoscut-o imediat prin prisma momentului istoric de la Montreal.

„Este momentul de care își aduce aminte toată lumea. Nimeni nu vorbește despre câte medalii am luat, adică este zecele. Elon Musk mi-a zis la fel anul trecut. I-am zis: «Nu știu dacă știi povestea, eu sunt cea care a făcut…». El e mai tânăr decât mine. «Da, tu ești gimnasta cu zecele». Toată lumea vorbește despre asta”, a spus Nadia Comăneci.

Campioana consideră că două recorduri rămân imposibil de depășit: primul 10 perfect din istoria gimnasticii olimpice și vârsta foarte fragedă la care l-a obținut. Regulile privind vârsta sportivelor s-au schimbat între timp, astfel că performanța sa rămâne un reper unic.

Nadia Comăneci continuă să fie implicată în lumea sportului internațional. De mai mulți ani, face parte din juriul Premiilor Laureus, eveniment care recompensează excelența sportivă la nivel mondial.