Lumina slabă din interior ar putea favoriza miopia. Ce arată un studiu recent

Creșterea numărului de cazuri de miopie la copii și tineri este asociată, de obicei, cu timpul petrecut în fața ecranelor. Un studiu recent aduce însă o perspectivă diferită: problema ar putea fi legată mai ales de cantitatea redusă de lumină care ajunge la retină în timpul activităților de aproape, fie că este vorba despre citit, telefon sau lucru la calculator.

Potrivit explicațiilor oferite de medicul oftalmolog Dan Stănilă, atunci când citim sau folosim dispozitive în condiții de lumină slabă, pupila își modifică răspunsul pentru a clarifica imaginea, iar acest proces poate reduce și mai mult lumina care ajunge la retină. În timp, mecanismul ar putea influența procesele biologice implicate în creșterea globului ocular, favorizând apariția sau progresia miopiei.

Cercetarea a fost realizată de specialiști de la SUNY College of Optometry din New York, care au analizat reacția pupilelor la 34 de voluntari, dintre care 21 cu miopie și 13 cu vedere normală. Observațiile au arătat că, în cazul persoanelor cu miopie, pupilele se contractă mai mult în timpul focalizării la aproape, ceea ce poate limita suplimentar lumina care intră în ochi. Pe baza acestor date, autorii au formulat ipoteza că în miopie focalizarea este uneori „prioritizată” în detrimentul luminozității, ceea ce poate întreține un cerc vicios.

Specialiștii atrag atenția că mediile slab iluminate, mai ales când sunt asociate cu cititul prelungit sau folosirea ecranelor, pot accentua oboseala vizuală, uscăciunea oculară și presiunea asupra ochilor. În plus, în fața ecranelor clipim mai rar, ceea ce favorizează disconfortul ocular. De aceea, medicii recomandă regula 20-20-20: la fiecare 20 de minute, o pauză de 20 de secunde, privind la o distanță de aproximativ 6 metri.

Pentru prevenție, timpul petrecut afară rămâne una dintre cele mai importante măsuri de protecție. Lumina naturală puternică este considerată un factor protector pentru dezvoltarea ochilor, iar specialiștii recomandă ca cei mici să petreacă zilnic între 90 și 120 de minute în aer liber. În paralel, sunt utile și iluminarea corectă a spațiilor de studiu, pauzele regulate și limitarea activităților de aproape făcute timp îndelungat.

Studiul are și limite importante: nu demonstrează direct că lumina slabă provoacă miopia, ci arată mai degrabă că aceasta poate influența modul în care ochiul reacționează la focalizare și lumină. Chiar și așa, concluzia practică este clară: cititul, scrisul sau folosirea telefonului într-un spațiu insuficient luminat pot pune o presiune suplimentară asupra ochilor, mai ales la copii și adolescenți.