29 septembrie, Ziua Mondială a Inimii: mesaj de prevenție

Pe 29 septembrie se marchează Ziua Mondială a Inimii, campanie globală inițiată de Federația Mondială a Inimii sub sloganul „Nu rata nicio bătaie a inimii tale!”. Mesajul îndeamnă oamenii să fie atenți la semnalele pe care le dă inima, adesea „în tăcere”, și să adopte măsuri de prevenție.

Administrația Spitalelor și Serviciilor Medicale București (ASSMB) s-a alăturat campaniei, atrăgând atenția asupra amplorii bolilor cardiovasculare atât în România, cât și la nivel global.

Cifre îngrijorătoare

Potrivit datelor citate, mai mult de 50% dintre decesele înregistrate în România sunt cauzate de afecțiuni cardiovasculare. La nivel global, se pierd anual 20 de milioane de vieți din această cauză. În plus, peste 6,6 milioane de români suferă de hipertensiune arterială.

Vestea bună este că până la 80% dintre bolile cardiovasculare pot fi prevenite printr-un stil de viață echilibrat și prin intervenții timpurii.

Ce poți face pentru sănătatea inimii

Specialiștii recomandă câteva măsuri simple, aplicabile zilnic:

🩺 Verificarea anuală a tensiunii arteriale, a glicemiei și a colesterolului.

🏃‍♀️ Cel puțin 30 de minute de activitate fizică pe zi.

🥗 Reducerea consumului de sare, zahăr și alimente procesate.

🚭 Eliminarea tutunului, factor de risc major pentru bolile de inimă.

Totodată, este important să nu fie ignorate simptome precum oboseala neobișnuită, palpitațiile, lipsa de aer la efort sau disconfortul toracic.

Recomandarea autorităților

Prin prevenție și depistare precoce, riscurile pot fi reduse semnificativ. Mesajul transmis cu ocazia acestei zile este ca fiecare persoană să își programeze un control de rutină la medicul de familie sau la un cardiolog.

Sursă: administratiaspitalelor (facebook.com)